'Wie naar buiten kijkt droomt wie naar binnen kijkt ontwaakt.'  ~Jung~

Een optimale adem zorgt voor emotionele balans, mentale kracht en lichamelijke gezondheid.

Je adem is altijd bij je, het is een afspiegeling van hoe je je op dit moment voelt en in het leven staat.

Veel mensen voelen zich tegenwoordig opgejaagd. Misschien merk je het al niet eens meer maar zelfs rustig zittend op een stoel doen miljoenen mensen alsof ze in gevaar zijn. Bij gevaar is het lichaam in opperste staat van paraatheid met een hoge hartslag, veel adrenaline en een hoge ademfrequentie. Dit leidt tot klachten, zoals stress, geïrriteerdheid, vermoeidheid, hyperventilatie, hoofdpijn, angst en onzekerheid of veel erger: we krijgen een burnout. Klachten waarbij je meestal niet aan je adem denkt. Het is de missie van optimaal ademen om je te laten ervaren wat jouw adem je kan brengen, een keuze om te gaan leven in plaats van overleven. Door anders en beter te leren ademen kunnen veel lichamelijke problemen worden verbeterd of zelfs verholpen. Een optimale adem zorgt voor emotionele balans, mentale kracht en lichamelijke gezondheid. Wil je weten hoe je door anders en beter te ademen je gezondheid kunt verbeteren? Kijk dan verder op onze website.

Adem verbindt je met het leven. Sterker nog, als je daarmee stopt houdt het leven letterlijk op. Gedurende je .......lees verder

Coaching heeft een zeer positief effect als er behoefte is aan verandering of inzicht in dat wat je......lees verder

Heb je last van stress?  Ben je druk, druk, druk en heb je behoefte aan een pas op de plaats om na te..........lees verder

Om gezond en vitaal te blijven letten veel mensen op hun voeding en beweging. Maar wie lichamelijk en............lees verder


Coachingsreis naar Spanje

Van Stress naar Kracht   


Heb je last van stress?  Ben je druk, druk, druk en heb je behoefte aan een pas op de plaats om na te denken waar je voor staat en waar je voor gaat?    

Onder deskundige begeleiding ga je hier vijf dagen mee aan de slag. Je leert hoe je je eigen adem effectief kunt inzetten om met stress om te kunnen gaan zodat je kunt leven vanuit innerlijke kracht en balans.

Dit programma is voor: 

Iedereen die authentiek wil zijn in het leven.  

Iedereen die de verantwoordelijkheid voor zijn eigen leven wil nemen en dieper zicht wil krijgen op verborgen belemmeringen. 

Iedereen die stappen wil maken in zijn of haar persoonlijke groei. 

Iedereen die wil leven vanuit het hart en zijn volle potentieel wil benutten.

In de omgeving van de Spaanse stad Girona, in de heuvels van Catalonië, vind je de bloemrijke Masia Can Portell. Het gebouw is een boerderij oftewel Masia uit 1690, met riante tuin met zwembad en vrolijke slaapaccommodaties in huis en tuin. Hier kun je aan den lijve ondervinden hoe coaching, het inzetten van je adem in combinatie met de verandering van omgeving ongelooflijk heilzaam werkt.


 

Workshop voor bedrijven

Stress Release voor bedrijven

In deze ervaringsgerichte workshop is het doel praktische tools te verkrijgen die dagelijks inzetbaar zijn, thuis en op het werk, om stress te verminderen. Je gaat ademtechnieken ervaren die er onder andere voor zorgen dat je meer rust krijgt in je hoofd en meer energie in je lichaam. Je adem is de krachtigste tool die je hebt en je hebt deze altijd bij je!
Tijdens deze workshop krijg je praktische tools om de verschillende situaties die je tegen komt beter aan te kunnen.

Tijdsduur 1,5 tot 2 uur naar gelang gewenst.
Offerte op maat.
Groepsgrootte ligt aan de locatie.

WhatsApp chat