'Wie naar buiten kijkt droomt wie naar binnen kijkt ontwaakt.'  ~Jung~

Een optimale adem zorgt voor emotionele balans, mentale kracht en lichamelijke gezondheid.

Je adem is altijd bij je, het is een afspiegeling van hoe je je op dit moment voelt en in het leven staat.

Veel mensen voelen zich tegenwoordig opgejaagd. Misschien merk je het al niet eens meer maar zelfs rustig zittend op een stoel doen miljoenen mensen alsof ze in gevaar zijn. Bij gevaar is het lichaam in opperste staat van paraatheid met een hoge hartslag, veel adrenaline en een hoge ademfrequentie. Dit leidt tot klachten, zoals stress, geïrriteerdheid, vermoeidheid, hyperventilatie, hoofdpijn, angst en onzekerheid of veel erger: we krijgen een burnout. Klachten waarbij je meestal niet aan je adem denkt. Het is de missie van optimaal ademen om je te laten ervaren wat jouw adem je kan brengen, een keuze om te gaan leven in plaats van overleven. Door anders en beter te leren ademen kunnen veel lichamelijke problemen worden verbeterd of zelfs verholpen. Een optimale adem zorgt voor emotionele balans, mentale kracht en lichamelijke gezondheid. Wil je weten hoe je door anders en beter te ademen je gezondheid kunt verbeteren? Kijk dan verder op onze website.

Adem verbindt je met het leven. Sterker nog, als je daarmee stopt houdt het leven letterlijk op. Gedurende je .......lees verder

Coaching heeft een zeer positief effect als er behoefte is aan verandering of inzicht in dat wat je......lees verder

​Een ontmoeting met jezelf. Dat vat dit intensieve en verhelderende programma wellicht het best samen.......lees verder

Om gezond en vitaal te blijven letten veel mensen op hun voeding en beweging. Maar wie lichamelijk en............lees verder


Regie over je leven

Regie over je leven  


Ontmoet jezelf, maak nieuwe en bewuste keuzes

Een ontmoeting met jezelf. Dat vat dit intensieve en verhelderende programma wellicht het best samen. In drie dagen ontdek je waar blokkades zitten, ruim je bagage uit het verleden op en krijg je concrete handvatten om je leven weer stevig in handen te nemen.

Voel je je gestrest of ervaar je gezondheidsklachten? Loop je vast in je privé- of professionele leven? Heb je het gevoel dat je ‘iets anders’ wilt, maar je weet niet precies wat en hoe? Stop met overleven en ga weer genieten, neem regie over je leven. Kies drie dagen lang voor jezelf en sla een nieuwe, inspirerende weg in.

In dit intense programma staan jij en jouw ademhaling centraal. Onze deskundige coaches analyseren jouw manier van ademhalen en leren je een ademhalingstechniek die je eenvoudig en snel dicht bij jezelf brengt. In meerdere begeleide sessies verdeeld over de dagen leer je te ontspannen, kom je tot de kern van blokkades en krijg je helder inzicht in wat je echt wilt. Tijdens individuele coaching momenten gaan we dieper in op wat je mogelijk blokkeert of onbewust beperkt.

.


 

Workshop voor bedrijven

Stress Release voor bedrijven

In deze ervaringsgerichte workshop is het doel praktische tools te verkrijgen die dagelijks inzetbaar zijn, thuis en op het werk, om stress te verminderen. Je gaat ademtechnieken ervaren die er onder andere voor zorgen dat je meer rust krijgt in je hoofd en meer energie in je lichaam. Je adem is de krachtigste tool die je hebt en je hebt deze altijd bij je!
Tijdens deze workshop krijg je praktische tools om de verschillende situaties die je tegen komt beter aan te kunnen.

Tijdsduur 1,5 tot 2 uur naar gelang gewenst.
Offerte op maat.
Groepsgrootte ligt aan de locatie.

WhatsApp chat